妊娠期高血壓綜合癥的癥狀 孕期補鈣常吃4種食物懷孕手冊

　　期缺鈣有何表現 孕期補鈣常吃4種食物 　　2017年07月21日 傢庭醫生在線準媽媽在孕期補鈣不僅僅是為瞭自身的健康，也關系到胎兒的發育以及寶寶出生的成長發育哦。然而，有很多第一次當準媽媽的年輕女性補鈣方法並不正確。今天，小編就要來告訴你孕婦補鈣的食物有哪些，別錯過啦。 　　孕期缺鈣的表現 　　1、關節、骨盆疼痛 　　孕婦如果身體缺鈣，機體為瞭保持身體血液中的鈣濃度在正常的范圍內，會在身體激素作用之下，將身體骨骼當中的鈣質釋放出來，這樣就容易導致關節痛、骨盆痛。 　　2、小腿抽筋 　　小腿抽筋是孕婦缺鈣後經常出現的一種癥狀，在懷孕之後的5個月就會開始出現這種癥狀，通常在晚上發生得較多。需要提醒一下的是，有些孕婦即使身體缺鈣，卻可能不會有小腿抽筋的癥狀表現，於是容易忽視補鈣。孕婦如果出現小腿抽筋，身邊有人的話可以幫助按摩緩解，沒有人則可以自己將腳踩在墻壁