雞蛋減肥食譜 既營養又瘦身!減肥食譜
文章分類：美體
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星期一早餐：水煮蛋1隻，烤面包2片，聖女果4顆，黑咖啡午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜星期二早餐：水煮蛋1隻，2片白吐司，水果沙拉午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉星期三早餐：荷包蛋1個， 牛奶1杯，獼猴桃1顆午餐：青菜沙拉，西紅柿，鮮榨橙汁1杯晚餐：水煮蛋1隻，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉丨
星期四早餐：水煮蛋1隻，白吐司2片，益力多1瓶午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8顆晚餐：菠菜，燒雞1份，蘋果醋1杯星期五早餐：荷包蛋1個，麥片粥1碗，聖女果2顆午餐：白米飯1碗，菠菜，西紅柿，黑咖啡晚餐：海魚，青菜沙拉，雜米粥1碗星期六
