8種食物 讓你一周消脂4KG減肥瘦身
文章分類：美體
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節食減肥是最不明智的減肥方式，食物並不是隻會給體重增加負擔，關鍵是食物能夠很好的幫助脂肪燃燒，讓身體的新陳代謝加快，對脂肪的消耗也能起到相當積極的作用，下面小編就像大傢推薦幾種非常好的減肥食物。
1.陳皮
陳皮中含有大量揮發油、橙皮甙等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸道內積氣，幫助消化、減少腹部脂肪堆積。
2.薏仁
薏仁是五谷類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，減少脂肪的堆積。對水腫型肥胖尤為有效。
3.紫菜
除瞭含有豐富的維生素A、B1、和B2，最重要的就是含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助排走身體內的廢物和積聚的水分，改善便秘，消除水腫，減少脂肪堆積。
4.花生
含有極豐富的維生素B2，一方面帶來優質的蛋白質，長肉不
1.陳皮
陳皮中含有大量揮發油、橙皮甙等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸道內積氣，幫助消化、減少腹部脂肪堆積。
2.薏仁
薏仁是五谷類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，減少脂肪的堆積。對水腫型肥胖尤為有效。
3.紫菜
除瞭含有豐富的維生素A、B1、和B2，最重要的就是含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助排走身體內的廢物和積聚的水分，改善便秘，消除水腫，減少脂肪堆積。
4.花生
含有極豐富的維生素B2，一方面帶來優質的蛋白質，長肉不
