6個塑形黃金時段 讓你保持前凸後翹減肥瘦身

經過一夏的努力，已經變身窈窕美女，剩下的就是要保持身材，保持身材也是一門學問，怎麼保持才能事半功倍？當然是在正確的時間做正確的事兒，減肥塑形均同此理，下邊佳人女性網小編就為你整理瞭身體各個部位塑形的黃金時刻，豐胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀，一切變的再簡單不過，前凸後翹不再遙遠！ 1. 利用睡眠前，讓脖頸挺拔些 　　 醫學專傢認為，女人完全可以把每晚失眠當作一次調整身心健康的時間，如果你在睡前做適當得身體運動，利用8小時安眠狀態，身體能得到有效地伸展。 　　 “睡眠健康法”即睡眠時，人體脖頸處肌肉和骨骼敏感性較強，好萊塢歌星朱莉亞·羅伯茨生完孩子幾乎沒有進行任何鍛煉，但在觀眾眼裡她不光沒有發福，反而更瘦瞭。其實她的體重並沒有變化，她隻是嘗試瞭每晚睡覺前的“脖頸運動操”。隻要每天睡前15分鐘聯系這種“脖頸運動操”，你的脖頸就會有微微發函的感覺，帶著這種感覺睡覺，