走路也可讓你塑身減肥減肥瘦身

想讓下半身更窈窕，最簡單有效的方法，近在眼前，就是走路！ 一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力不對，美就越來越遙遠。重新開始“學走路”，不但會使腿部線條美，還可減肥。 其實走路不光是姿勢問題，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，腳步聲先到，不但鞋子不正常磨損，腿部曲線也變成蘿卜。 在這裡，幾種走路的方式，讓你隨時隨地走得輕松，瘦得美麗。 一、在辦公室練習滿腳走練習走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習“滿腳”走和順著直線走，走路才會沉穩不輕浮。 所謂“滿腳”並不是腳尖著地，而是整個腳掌都落地，以腳尖前伸出發，加上用小腹的力量，讓腿部出力減弱，用力在小腹，自然會挺胸，整個人會變得輕盈。這是在辦公室裡，你可以每天采用的方法。 二、利用上下班甩手大部走上下班也是塑身減肥大好時機，每天有兩趟上下班的