黑且消瘦的身材可多吃冬瓜 增肥又健康增肥

　身體類型：燥熱型體質 　　對癥入座：鄰居小李是個標準的“麻桿兒”身材，平時吃得挺多就是不長肉，有點發黑的臉色顯得好像總提不起精神，大傢都說他走起路來像個小老頭。他還動不動就牙疼上火，口幹舌燥的，每次吃飯必備的就是冰鎮可樂。 　　飲食重點：燥熱的身體大都是由脾胃不調導致胃火上升引起的。所以，這類體質的人最好多吃清熱瀉火的涼性食物來幫助降胃火，幫助滋養胃陰，比如百合、冬瓜、藕等。 　　冬瓜順氣餐 　　具體做法是：將150克左右的冬瓜洗凈切成小塊，放在開水裡汆熟。用等量的白米與糙米1∶1比例共150克)混合然後蒸熟，再配上3~10個醃橄欖超市罐頭櫃臺有售)。 　　這份特制的晚餐可以幫這類體質的人們清熱解毒、下氣消痰。因為冬瓜屬於寒性食物，有清熱解毒的功效。橄欖有解毒、生津、健胃、改善咽喉痛等功效。又黑又瘦的燥熱體質人群，可以在癥狀嚴