遺傳性的瘦人又該如何增肥成功增肥

　　我的瘦首先是來自遺傳，當我55kg時，我已經是全傢最重的瞭我爸我弟也瘦)高中時胖不瞭，是因為好打籃球的關系，運動花掉的熱量比吃進的少，大學後變得更瘦，是因為我不運動加上養成熬夜習慣、作息不正常， 一天隻隨便吃個兩餐。 　　大部份瘦子增重遇到的問題就是體質與作息的關系。 　　而大部份瘦子都有新陳代謝的問題，也就是新陳代謝比一般人快，吃進去但吸收的沒別人的多，但消耗的熱量又比別人快， 假如又熬夜，消耗的熱量更大，假如吃的又少，那肯定瘦上加瘦，不僅脂肪燒掉瞭，也會影響到肌肉的成長，這樣子很難增重。 　　每個人看到我的第一句話常常是：你是不是又變瘦瞭？我總會回答，我體重還是跟上次一樣啊！別人這時就會補上一句，哇！還是這樣瘦喔。。。)事實是，表面上我還有50我絕不想承認曾經低於50)，但看起來就是比50還更瘦！ 　　這裡就來張當年的瘦相吧～～ 12 3 4 5