高熱量增肥食物盤點 想增肥趕緊來試試吧增肥

　　本文所講述的增肥食物如果當作主食的話或許起不到增肥的效果，但是如果當作主食之間的點心的話就很容易讓你長胖瞭。 　　增肥食物之西點： 　　西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大傢都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加瞭。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必瞭，倒不如吃一個水果吧。 　　增肥食物之臘腸： 　　一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。 　　增肥食物之加糖鮮榨橙汁： 　　別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加瞭糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3隻橙榨水，則有150卡路裡的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素b，故此還是吃原隻水果好。 　　增肥食物之烤肉腸： 　　肉腸脂肪高，鈉質鹽的一部分)高，還含硝酸鹽多吃會致癌)。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。 　　增肥食物之油條