年輕媽媽瘦身法 一月就能減10斤減肥瘦身
文章分類：美體
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很多女性在有瞭孩子以後體重就會持續飆升一發不可收拾，其實這種情況是完全可以避免的，下面瘦身男女小編就告訴大傢在瘦身減肥的時候需要改掉那些生活習慣，讓你變身一個美麗辣媽。
1、放慢吃東西的速度
為瞭趕在孩子吃完前先吃飽，或是必須一邊喂孩子吃飯，同時自己囫圇吞幾口，反正，你用餐的樣子隻能用“狼吞虎咽”來形容。但吃太快，很容易吃下過多份量的食物，為瞭避免吃太多，請將1餐食物分量吃，飯先添半碗，配菜也是每種先夾一點點到碗內，這樣不但能控制份量，也能減緩吃飯的速度。
2、別當孩子的垃圾桶
“媽咪，我吃不下瞭！”，“這個好難吃，我不要吃！”聽到孩子的抱怨，這時候，你是不是二話不說就將孩子餐盤裡的東西照單全收？你知道嗎？這樣你每天至少多吃進75卡熱量，1個月就多瞭2250卡，1年就有增加34公斤的危機，從今天開始
1、放慢吃東西的速度
為瞭趕在孩子吃完前先吃飽，或是必須一邊喂孩子吃飯，同時自己囫圇吞幾口，反正，你用餐的樣子隻能用“狼吞虎咽”來形容。但吃太快，很容易吃下過多份量的食物，為瞭避免吃太多，請將1餐食物分量吃，飯先添半碗，配菜也是每種先夾一點點到碗內，這樣不但能控制份量，也能減緩吃飯的速度。
2、別當孩子的垃圾桶
“媽咪，我吃不下瞭！”，“這個好難吃，我不要吃！”聽到孩子的抱怨，這時候，你是不是二話不說就將孩子餐盤裡的東西照單全收？你知道嗎？這樣你每天至少多吃進75卡熱量，1個月就多瞭2250卡，1年就有增加34公斤的危機，從今天開始
