8款晚餐減肥食譜 不節食照樣瘦減肥食譜
文章分類：美體
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你還在為瞭變苗條而不敢吃晚餐嗎？還在因為肚子餓而睡不著嗎？其實，隻要選對減肥食譜，吃好晚餐也可以照樣瘦身！那麼，晚飯吃什麼減肥呢？下面小編就為大傢推薦以下的8款晚餐減肥食譜，就可以讓你不必節食照樣瘦身。
1、豆腐皮中芹
材料：豆腐皮1塊、芹菜250克、鹽適量。
做法：
①起油鍋，將豆腐皮放入鍋中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小塊狀備用。
②將芹菜的葉片擇去，洗凈後切成約2.5厘米長段備用。
③燒熱鍋，加入1大匙油，放入芹菜段、豆腐皮，快速拌炒均勻。
④加入調味料及少許水，慢慢嫻煮至豆腐皮變軟即可。
2、涼拌薄荷
材料：薄荷100克。
配料：生薑、大蒜、蔥白、香油、食醋、醬油、雞精各適量。
做法：
①把薄荷擇洗幹凈，切段；生薑洗凈，切絲；大蒜洗凈，切粒；蔥白洗凈，切粒。
②將薄荷放入盤中，加入薑絲，蒜蔥粒、香油、食醋、醬油、適量雞精拌勻即成。
1、豆腐皮中芹
材料：豆腐皮1塊、芹菜250克、鹽適量。
做法：
①起油鍋，將豆腐皮放入鍋中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小塊狀備用。
②將芹菜的葉片擇去，洗凈後切成約2.5厘米長段備用。
③燒熱鍋，加入1大匙油，放入芹菜段、豆腐皮，快速拌炒均勻。
④加入調味料及少許水，慢慢嫻煮至豆腐皮變軟即可。
2、涼拌薄荷
材料：薄荷100克。
配料：生薑、大蒜、蔥白、香油、食醋、醬油、雞精各適量。
做法：
①把薄荷擇洗幹凈，切段；生薑洗凈，切絲；大蒜洗凈，切粒；蔥白洗凈，切粒。
②將薄荷放入盤中，加入薑絲，蒜蔥粒、香油、食醋、醬油、適量雞精拌勻即成。
