夏季消除水腫腿 8款美味食譜來幫你減肥食譜
文章分類：美體
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有些粗腿MM，腿部本身的脂肪不是很多，但腿部水腫讓雙腿變得粗壯不堪。那麼，怎樣瘦腿最快最有效呢？以下小編為大傢介紹8款瘦腿食譜，可以幫你消除水腫快速瘦腿，讓你輕松擁有美腿，性感一整夏！
1、蘋果佈丁
材料：蘋果100克、雞蛋75克、面粉100克、發酵粉5克、淀粉15克、食用紅色素少許。砂糖125克、醬油、奶粉各適量。
做法：
①將蘋果洗凈削皮去核切丁；把黃油、75克砂糖、奶粉放在一起攪拌均勻，慢慢地倒入雞蛋液攪至發白泡，放入蘋果丁、面粉、發酵粉用力調勻成佈丁糊備用。
②在佈丁模具內塗些油，撒上少許幹面粉，倒入佈丁糊，倒些熱水入烤盤內，放上佈丁模。
③放進約190℃烤箱內蒸烤20分鐘，取出趁熱倒入盤內，把淀粉、50克砂糖、適量清水放在一起拌勻煮沸，撒入少許食用紅色素，即成淺紅色面漿，澆在佈丁上即可。
2、雙花咖喱
材料：西蘭花250克，菜花200克。
做法：
①西蘭花、菜花洗凈，均掰成小朵，放入沸水中焯
1、蘋果佈丁
材料：蘋果100克、雞蛋75克、面粉100克、發酵粉5克、淀粉15克、食用紅色素少許。砂糖125克、醬油、奶粉各適量。
做法：
①將蘋果洗凈削皮去核切丁；把黃油、75克砂糖、奶粉放在一起攪拌均勻，慢慢地倒入雞蛋液攪至發白泡，放入蘋果丁、面粉、發酵粉用力調勻成佈丁糊備用。
②在佈丁模具內塗些油，撒上少許幹面粉，倒入佈丁糊，倒些熱水入烤盤內，放上佈丁模。
③放進約190℃烤箱內蒸烤20分鐘，取出趁熱倒入盤內，把淀粉、50克砂糖、適量清水放在一起拌勻煮沸，撒入少許食用紅色素，即成淺紅色面漿，澆在佈丁上即可。
2、雙花咖喱
材料：西蘭花250克，菜花200克。
做法：
①西蘭花、菜花洗凈，均掰成小朵，放入沸水中焯
