女性心理健康“三大殺手”心理健康

產後抑鬱癥 　　綜合調整更重要 　　據醫學專傢介紹，產後抑鬱癥的危害很大。如果調節能力差的女性此時沒有得到適當照顧，心理壓力過大就很容易出現煩躁、抑鬱、焦慮、易怒等癥狀，嚴重的還會出現自責、自殘等精神癥狀，甚至累及胎兒健康。 　　專傢提醒，預防產後抑鬱需要綜合性調理。首先，女性從懷孕起，就應該在心理上及時調節，做好角色轉換的準備；生育以後要主動承擔起做母親的責任，有為人母的主體意識。可以多從醫生、已婚人士或書本上瞭解相關保健知識，對自己身體和情緒出現的狀況有全面的瞭解。其次，傢人的關懷和照顧是很重要的，要為產婦提供寬松的環境，不能給產婦過多的思想壓力。同時，產婦要保持心情放松，註意飲食均衡和休息適度。丨 　　經前綜合征 　　四成女性會發作 　　相信很多男士都或多或少地領教過女朋友或妻子“經前綜合征”的厲害。煩