運動減肥瘦身怎樣才能堅持減肥瘦身
文章分類：美體
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導讀：很多Mm都選擇運動來減肥瘦身，但是一段時間以後，感覺自己有點堅持不下來瞭。今天小編就來幫組大傢來克服在堅持運動減肥瘦身計劃的過程當中遇到的困難，而不再是堅持運動一段時間就放棄，隔一段時間又重新開始。
第一階段：蜜月期
典型特征：你下定決心要在情人節到的那天能夠穿進去小一號的衣服，去參加約會。所以，你熱情很高，每天都會堅持鍛煉。
避免精疲力盡的訣竅：執行一個“少就是多”的策略。運動疲勞常常就發生在你希望盡快實現目標而運動過量的時候。《肌肉良藥》一書的作者羅伯·德斯佛羅(Rob DeStefano)說：“你要平衡一下你剛開始時的興奮狀態和瘦身的長遠目標之間的矛盾。你就是用上最聰明，最有效的訓練方案，你也不能強迫你的身體違背生理規律，在更短的時間內，變得更強壯，更苗條。開始的時候，最好做運動量較低的運動，練習最輕的運動器材。開始的時候少一點比多的好。因此，你就不會 因為過量運動，造成生理或者心理上的傷害。”
第二階段
第一階段：蜜月期
典型特征：你下定決心要在情人節到的那天能夠穿進去小一號的衣服，去參加約會。所以，你熱情很高，每天都會堅持鍛煉。
避免精疲力盡的訣竅：執行一個“少就是多”的策略。運動疲勞常常就發生在你希望盡快實現目標而運動過量的時候。《肌肉良藥》一書的作者羅伯·德斯佛羅(Rob DeStefano)說：“你要平衡一下你剛開始時的興奮狀態和瘦身的長遠目標之間的矛盾。你就是用上最聰明，最有效的訓練方案，你也不能強迫你的身體違背生理規律，在更短的時間內，變得更強壯，更苗條。開始的時候，最好做運動量較低的運動，練習最輕的運動器材。開始的時候少一點比多的好。因此，你就不會 因為過量運動，造成生理或者心理上的傷害。”
第二階段
