周末這樣吃 2天瘦2斤減肥瘦身

很多人周末在傢都想要放松放松，其實周末是一個非常好的減肥機會，隻要您合理安排自己的運動飲食，不但不會發胖反而還能幫助您快速減肥，下面佳人女性網小編就告訴大傢如果你想減肥周末應該怎麼做。 1、制定更有彈性的飲食方案 平時的飲食控制太嚴格也是周末爆掉的主要原因。如果太過於限制自己的飲食，身體往往會跟你撒嬌。制定更有彈性的計劃，這樣就不用擔心周末萌生“補償一下”的想法啦！ 2、準備好“聚餐作戰計劃” 周末是聚會最集中的時候。因此，要徹底防暴，制定一整套“聚餐作戰計劃”，考驗自己的時候到啦。最重要的一點，就是要把減肥當作一種生活，而不是為瞭應付什麼而特殊的減一段時間，努力享受減肥生活的樂趣，這樣，就不會怕暴飲暴食把我們打倒。 3、聰明選對零食 周末人們都會在電視機前坐得時間最長，最容