9種最適合減肥的水果減肥瘦身

水果瘦身是很多女性都比較崇尚的減肥方法，但是同時也有人說在減肥瘦身的時候水果不但不能起到減肥的小鬼哦，因為含糖量高的原因可能還會導致發胖，下面佳人女性網小編就告訴大傢在減肥的時候應該怎麼選擇水果，幫助大傢快速減肥。 1、香蕉 香蕉含有大量的鉀、蛋白質和纖維素，是非常健康的減肥早餐選擇。“早間香蕉食譜”是當前日本最流行的一種減肥食譜。在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但是在晚上8點以後不可以再進食，就能夠幫助你成功瘦身。 2、葡萄柚 你知道嗎，1個葡萄柚就能為你提供每天纖維素的1/4。葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸性物質，可幫助體內的消化液增加，以刺激腸胃蠕動，促進消化。每天都飲用葡萄柚汁的話，除瞭可以達到減肥的目的外，還能降低膽固醇。 3、橙子 假如你在非用餐時間感到饑餓，那就拿一個橙子來充饑吧！橙子含有大量的維生素C，它對增加身體的免疫系統、降低心血管疾