周末清腸瘦身減肥食譜減肥食譜
文章分類：美體
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周末兩天在傢，可別以為太熱就在傢裡偷懶，睡瞭吃，吃瞭睡，不然前5天的瘦身效果就會毀於一旦，下面佳人女性網小編為大傢推薦周末清腸瘦身減肥食譜，讓你周末在傢也能輕松瘦身，快一起來看看吧~！
專傢推薦的周末清腸瘦身食譜：
早餐：燕麥粥配全麥面包豆漿配全麥面包或蕎麥面)。
午餐：芹菜、紅蘿卜、 木耳炒肉絲；大白菜、粉絲煮面筋。如果胃口不好可以吃粥，搭配腸粉和炒面，或者吃些餃子、雲吞，並配上蔬菜。
晚餐：紅蘿卜、玉米排骨湯， 蘋果煲豬心湯，紅綠豆湯，雪耳、雪梨瘦肉湯。
網絡流行的兩天蘋果 牛奶 清腸法：
適合人群：平時飲食過於油膩、稍超重，腸胃健康者。
實行方案：這個方法是為瞭清腸瘦身的，因為飲食結構比較單一，不宜長期進行，每個月最多隻能進行兩天，最好找一個周末。
第一天：蘋果1公斤(五六個，最多不能超過七個)。在這一天裡，全天隻能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西!隻吃蘋果。吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小
專傢推薦的周末清腸瘦身食譜：
早餐：燕麥粥配全麥面包豆漿配全麥面包或蕎麥面)。
午餐：芹菜、紅蘿卜、 木耳炒肉絲；大白菜、粉絲煮面筋。如果胃口不好可以吃粥，搭配腸粉和炒面，或者吃些餃子、雲吞，並配上蔬菜。
晚餐：紅蘿卜、玉米排骨湯， 蘋果煲豬心湯，紅綠豆湯，雪耳、雪梨瘦肉湯。
網絡流行的兩天蘋果 牛奶 清腸法：
適合人群：平時飲食過於油膩、稍超重，腸胃健康者。
實行方案：這個方法是為瞭清腸瘦身的，因為飲食結構比較單一，不宜長期進行，每個月最多隻能進行兩天，最好找一個周末。
第一天：蘋果1公斤(五六個，最多不能超過七個)。在這一天裡，全天隻能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西!隻吃蘋果。吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小
