探索糙米知識大全 它就是傳說中的減肥神器飲食健康

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今兒我們要講的是糙米，長期的研究表明，如果平時隻吃一些大米白面等細糧，對人體健康是非常不利的，相反，像糙米之類的粗糧裡，含有大米中所缺少的B族維生素，多種礦物質，以及豐富的膳食纖維，所以把大米，白面和各種粗糧混合起來搭配吃，對人體健康就很有好處瞭。那麼粗糧中的糙米是什麼米?所謂糙米是什麼米?糙米簡單來說就是一種稻米經過粗加工後所得到的大米。糙米保留瞭大米所沒有的外層物質，雖然口感粗糙，但是營養比大米更為全面，保健效果和營養價格更高。
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