一周減肥食譜推薦 如何做到健康減肥排毒按摩

雖說減肥的方法有很多種，但是對於懶癌患者來說，最希望的當然就是通過吃來減肥啦!今天小編告訴你一周減肥食譜，快來看看吧! 　　排毒減肥食譜：第一天 　　芹菜二米粥 　　芹菜二米粥 　　材料：芹菜100克、大米100克、小米100克 。 　　做法： 　　1、將芹菜洗凈切成小段，大米、小米淘洗幹凈。 　　2、鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。 　　瘦身效果：芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級瘦身食物，有助於腸道蠕動，促進腸道脂肪排泄，減少對食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同時，還能有效控制原發性高血壓、高血脂的發生。 　　排毒減肥食譜：第二天 　　番茄豆腐豆芽湯 　　番茄豆腐豆芽湯 　　材料：大紅番茄1個(約100