黃瓜的熱量是多少黃瓜雞蛋一周減肥餐排毒按摩

黃瓜爽口美味，是減肥者最適合食用的減肥食物之一，今天小編為大傢介紹一下黃瓜的熱量、如何挑選黃瓜，以及黃瓜雞蛋一周減肥餐，一起來看看吧!

　　黃瓜的熱量　　黃瓜熱量 　　16 大卡(100克可食部分)，一種熱量低、含水量極高的蔬菜，由於其便攜性，也常被當作水果食用，推薦在減肥期間食用。

　　黃瓜減肥原理　　黃瓜減肥原理 　　黃瓜含有一種叫丙醇二酸的物質，能抑制糖類物質轉化為脂肪。而且黃瓜的熱量很低，多吃也不怕攝入量過多導致脂肪堆積。黃瓜的豐富纖維素能促進腸道蠕動，對便秘有一定的改善效果。

　　如何挑選黃瓜　　如何挑選優質黃瓜 　　劣質黃瓜特征：色澤為黃色或近似黃色，瓜成畸形，有大肚、嘴尖、蜂腰等。而且肉質帶苦味或者肉質發糠，瓜身上有病斑或者爛點。

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