既減肥又豐胸的小秘訣 飲食搭配是關鍵豐胸

　　減肥就是把身上多餘的脂肪減掉，這就要面臨到一個問題，那就是維持胸部豐滿的兩個元素就是脂肪和激素的分泌瞭。在減肥的過程當中胸部中的脂肪還是會隨著燃脂而減少的，所以很多女性朋友都會遇到在瘦身的過程當中胸部會下垂走樣。所以最好減肥和豐胸就要做好增加脂肪和蛋白質的攝入量，再加上健康食譜來刺激激素的分泌，這樣的話才能做到維持胸型。 　　1.補充脂肪 　　乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，為瞭乳房的良好發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、傢禽、豆類等。 　　建議：正在減肥中，基本上植物性的蛋白質可以從豆漿、黃豆、四季豆、豆腐、黃豆制品等補充，隻要你不會脹氣的話，如果肚子有點餓，250cc的牛奶也可以當點心。動物性蛋白質你可以吃雞胸肉，但要去皮，牛肉富含鐵質和蛋白質，豬肉不建議，因為就算隻吃瘦肉，脂肪還是比雞肉和牛肉高。 　　2.補充水分 　　多飲水對乳房的健美作用很大。