8種減肥食品 清除體內脂肪減肥瘦身

愛美女性都知道，小小的宿便有眾多惡劣的影響：減肥效果不顯著、身材曲線不再妙曼、腹部贅肉、身體健康等等。以下的8種常見潤腸排油脂減肥食品，可以幫你治療便秘，清除體內堆積的脂肪。 　　1、蜂蜜 　　蜂蜜含有高濃度的葡萄糖，是天然的甜味劑。常吃可以清熱、補氣、解毒，具有潤燥清腸的作用。將蜂蜜泡水飲用、加入酸奶中或者塗在面包上食用，都由很好的效果。 　　蜂蜜在釀造運輸過程中容易受肉毒素桿菌的污染，瘦身小編提醒你，過小的嬰兒食用蜂蜜，有可能會引起肉毒桿菌中毒，要特別留意。 　　2、銀耳 　　銀耳含有豐富的多糖、水溶性纖維，燉煮後悔成濃稠的膠狀。可以增加腸道潤澤度，促進腸子蠕動，具有改善腸胃燥熱的功效，是改善治療便秘的好食材。 　　3、蘋果 　　蘋果含有豐富蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸等成分，能夠刺激腸胃的蠕動，與纖維素共同作用。不僅能夠抗菌、通便，還能夠預防便秘，排出體內雜質。 　　4、香蕉 　　香蕉含有豐富的水溶性纖維，搭配維生素和礦物質一起食用，可以刺激便意、增