秋季常喝粥 月瘦十斤沒商量減肥瘦身

夏天走瞭，秋天來瞭。隨著秋風送爽，人們終於煥發瞭精神，胃口也好瞭起來。很多MM傷心的發現被夏天炎熱的太陽帶走的脂肪又要悄悄的回來。今天我就教大傢一個喝粥減秋膘的方法。 喝粥是我一直堅持的瘦身秘籍。最近一個比較胖的閨密在得知瞭我的瘦身秘籍之後堅持瞭一個月竟然瘦瞭12斤！佳人女性網原創文章www.ssnn.net！所以我在這裡強烈的推薦大傢喝粥減肥法！ 因為喝粥減肥又美容。《紅樓夢》裡寶釵曾經介紹過她的養身補品：“每日早起，拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀吊子熬出粥來，若吃慣瞭，比藥還強，最滋陰補氣的。”可見，用粥養顏是很有些道理的。佳人女性網原創文章www.ssnn.net 當然我們普通的老百姓是沒有辦法和薛大小姐一樣天天和燕窩粥瞭。可是一些普通的 大米、小米粥同樣也有減肥的效果喲！！ 減肥荷葉粥 基本材料 ：鮮荷葉1張約200克)、粳米100克，白糖適量 做法：用鮮荷葉1張約200克)、粳米100克，白糖適量為原料，將米洗耳恭聽凈，加水煮粥，臨熟時將鮮荷葉洗凈覆蓋粥上，燜約