悉數健身房運動 看看哪種適合您減肥瘦身

導語：健身房的各種運動瘦身效果個不同，每個人要根據自己自身的情況來選擇適合自己的運動，下面小編幫您總結瞭幾種健身房的常見運動的瘦身部位，根據您的需要來進行選擇。 高溫瑜伽 C.陀螺型 主要特征：四肢較為均勻，肥肉主要集中在腹部與臀部; 必殺技之一：高溫瑜伽 揉合瞭桑拿的高溫和瑜伽心靜的高溫瑜伽特別適合燃脂的減肥一族，用地板的溫度來提高新陳代謝的速率，加入各種體位的瑜伽招式中，更能達到外熱內靜的健身功效。通過招式的變換更能讓局部的肥肉消失。 秘籍：高溫、瑜伽體位 有氧拉丁操 C.陀螺型 主要特征：四肢較為均勻，肥肉主要集中在腹部與臀部; 必殺技之二：有氧拉丁 拉丁舞步的多變優美和趣味性能讓鍛煉者的下半身得到充分的運動，同時上身的扭動也使得腰部的肌肉得到伸展，對塑性好處多多。而優美的姿態讓mm們不會感到健身操的乏味，而是享受其中感受舞蹈的樂趣及拉丁般的熱情。 肚皮舞 C.陀