簡單小動作幫你瘦小腿減肥瘦身
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小腿粗在年輕女性中很常見,怎樣瘦小腿呢?佳人女性網小編告訴您一個簡單的小方法。
小腿:利用臺階或踏板,使小腿變得修長!
動作:在臺階或踏板等有高度的地方,腳跟朝外站立。手扶墻壁或把手支撐身體。開始吸氣。 想有雙纖瘦靚小腿,就要由今天開始,勤做小腿減肥運動,令你穿短裙短褲見人時,可以大出風頭! 小腿:利用臺階或踏板,使小腿變得修長! 簡單小動作纖瘦小腿 動作:呼氣的同時大腿使勁慢慢翹起腳跟。感覺小腿肚最緊張時停止動作,開始慢慢呼氣。 吸氣後,再次呼氣的同時放下腳跟直到大腿部位酸痛。此時完全呼氣。盡量反復做10次。
動作:在臺階或踏板等有高度的地方,腳跟朝外站立。手扶墻壁或把手支撐身體。開始吸氣。 想有雙纖瘦靚小腿,就要由今天開始,勤做小腿減肥運動,令你穿短裙短褲見人時,可以大出風頭! 小腿:利用臺階或踏板,使小腿變得修長! 簡單小動作纖瘦小腿 動作:呼氣的同時大腿使勁慢慢翹起腳跟。感覺小腿肚最緊張時停止動作,開始慢慢呼氣。 吸氣後,再次呼氣的同時放下腳跟直到大腿部位酸痛。此時完全呼氣。盡量反復做10次。