懶人方 讓你輕松瘦腰減肥瘦身

上班的女性們，由於工作的原因經常要坐著，日積月累後就變成瞭小腹婆，想通過瘦腰運動去除掉腹部贅肉，但是每天工作的勞累又讓自己偷懶無法實現。現在為大傢介紹6個輕松的瘦腰方法讓你成為夏季“小腰精”。 　　方法一 最悠閑的瘦腰法：沙發後仰 　　Step1: 把身體稍微往椅子或沙發前坐一點。 　　Step2: 身體慢慢地往後靠，但不要靠到椅背。 　　Step3: 保持呼吸，停頓一下，再慢慢直起身來。 　　方法二 最優雅的瘦腰法：滿腳走路 　　練習走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習“滿腳”走和順著直線走，走路才會沉穩不輕浮。所謂&ld