飲食+運動 宅在傢裡也能快速甩肉減肥瘦身

炎炎夏日，誰都不會頂著大太陽出門，那些宅在傢裡的MM們是不是又驚奇的發現自己的小肚腩又大瞭一圈，別驚慌，下面佳人女性網小編為姐妹們收集瞭一套運動+飲食的瘦身方法，讓你能夠在夏天快速的甩肉！展現最美麗的一面！ 　 飲食篇 　　 夏天是一個盛產水果的季節！減肥的人兒已經因為這個卡路裡而不能滿足口腹之欲，想吃什麼就吃什麼瞭！所以，這些健康有益的水果們，必須進行犧牲，安慰我們那痛苦的身心！而且，有些水果能幫助我們達到減肥的效果哦！ 蘋果地獄減肥法 　　 這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內隻食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數量，如是者三日可減3至5公斤。註意：但要註意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養不良，甚至厭食癥。3日後要食粥或菜，等身體適應瞭至才可開始正常飲食！ 小編覺得，這些水果隻能在平時多吃吃，不能代替正餐。因為始終是水果，不能