產後減肥計劃 讓你一月瘦10斤減肥瘦身

產後的媽咪最頭疼的恐怕就是減肥的問題瞭，為瞭保證寶寶每日所需要的營養，自己也不能采取控制飲食的方法，同時也因為產後比較虛弱的原因，所能采取的運動項目也消耗不瞭多少的脂肪，下面小編就推薦給大傢幾種產後瘦身的方法，幫助您快速瘦身。 產後肥胖四大誘因： 一、生活習慣 彎腰、駝背、一吃飽飯後就馬上坐在椅子上看電視，時間久瞭，小腹就跑出來瞭！這種生活上的習慣不佳，就要自己提醒自己，飯後去公園散個步吧！ 二、產後宗筋松弛 以中醫的觀點來看，最大的原因就是宗筋松弛。宗筋，為全身筋之所主。內經說：“肝，之合筋也。其充在筋，以生血氣”。肝經，經過陰器而抵小腹，肝血發泄於此，而有陰毛。腹部兩旁都屬肝經，肝虛則腹腫，也就是腹部肥胖。 女人在懷胎十月的過程中，腹腔必需承受很大的重量。肝虛，則筋膜無力。所以，在生完小孩之後，整個腹部會像沒有彈性的橡皮筋。非但腹腫，連帶的子宮