月減十斤的食譜減肥食譜

我從前總認為肥胖是一個和自己無關的詞語，可是自從放假以後，我才發現自己的體重在一點一點的增加，剛開始我也沒太在意，可是兩個月過去瞭，我才發現我的衣服能穿的已經沒有幾件瞭，我胖瞭，整整15斤。 我下定決心要減肥瞭，剛開始我采用不吃飯的方法，瘦是瘦瞭，可是全身上下一點勁都沒有，我媽看到我憔悴的樣子，就下廚房給我做瞭一個大堆好吃的，硬逼著我吃飯，這一來，好不容易小一點的肚子又長起來瞭，好像比以前還大瞭一些。 我媽就給我做瞭一個食譜，讓我試試，結果半個月下來，我就瘦瞭十斤，臉也小瞭很多，小肚楠也下去瞭，腿也瘦瞭很多。 所謂好的東西大傢一起分享，我把我的減肥食譜獻給大傢，讓我們一起瘦！ 早餐：一杯蜂蜜水+一個水煮雞蛋+一片面包早餐一定要吃，不然到瞭中午餓壞瞭，見著東西就吃，那樣，會長胖的) 午餐：一根香蕉+一份蔬菜+一點點牛肉要純瘦的)+一個蘋果 不要因為減肥就一點肉也不吃，那樣的減肥方法是不正確的，時間長瞭，身體會缺營養的！！) 晚餐：一個蘋果+一根香蕉+一根黃瓜或是水煮的蔬菜) 晚上盡量不要吃面食，也不要吃的過飽！！) 想要瘦起來的美女們，我們一起加油，讓肥胖離我們遠去，永遠不在回來！！！