形體運動修煉女人柔韌的身姿減肥瘦身

大多數的“他”都喜歡柔軟的身體勻稱的體態，這樣的你會帶給他想要接近的感覺，如果你的身體還處於硬邦邦的狀態不妨與我們一起通過形體運動修煉柔韌的身姿，釋放女人的性感魅力。 　　方法一 　　上身直立，坐於墊上，兩腿向內彎曲，兩腳腳心相對，腳跟貼於大腿內側，抬頭挺胸，上身向前壓。註意上身向前壓的時候，兩個膝關節不要離地面過高。 　　鍛煉部位：臀部和大腿內側 　　大多數的“他”都喜歡柔軟的身體勻稱的體態，這樣的你會帶給他想要接近的感覺，如果你的身體還處於硬邦邦的狀態不妨與我們一起通過形體運動修煉柔韌的身姿，釋放女人的性感魅力。丨 　　方法二 　　側立於墻邊，右手與小臂