肚子上的贅肉怎麼減？減肥瘦身

現在很多人白天上班8個小時都是坐著，很多人都想不是上班就是下班，沒有時間去運動鍛煉，肚子就這樣長出來瞭，要怎樣減肚子上的贅肉呀？其實坐著也能減肚子！小編與你分享5種減肚子方法，簡單地調整坐姿，15天速減肚子！ 　　肚子上的贅肉怎麼減？ 　　1.要減肚子，先調姿勢 　　不用懷疑，有80%以上的腹部贅肉的堆積就是因為日常很多不良習慣引起的，而坐姿是排名第一的殺手。弓背，含胸會讓贅肉堆積在腰部，久而久之就會出現難看的“救生圈”。 　　改正方法：靠墊 　　正確使用有調整脊椎作用的靠墊能很好的支撐在背部的幾個支點，讓後 背挺直從而減少贅肉的生成。 　　2.飯後坐著？你危險瞭 　　很多人又習慣吃完飯以後就坐著或者躺著，其實這種做法很不科學。你吃進去的熱量就會變成你腰上的贅肉，但是立刻起來運動也是不對的，會讓血液在胃部停留的。 　　改正方法：步行 　　吃晚飯後不要立刻起身，你可以做五到