孕期要做足哪些準備 順產孕媽媽也要有準備哦懷孕手冊

　　會陰側切術是指在會陰部做一斜形切口。會陰切開術不僅包括側切，還可以中切。可以防止產婦會陰撕裂、保護盆底肌肉，且外科切開術容易修補和愈合的更好。會陰側切術對孕媽來說是起保護作用，也並不是所有順產婦都必須要會陰側切術，如果順產孕媽媽之前做好“功課”，就能避免會陰側切。 　　孕期做足準備 　　修剪指甲，洗凈你的手，坐在一個溫暖舒適的地方，把你的腿伸展開，呈一個半坐著的分娩姿勢。 　　把一面鏡子放在會陰的前面，面朝會陰部。這樣你就可以清楚地看見會陰周圍肌肉組織的情況瞭。 　　選擇一些按摩油，例如純的菜籽油，或者水溶性的潤滑劑，用你的拇指和手指把按摩油塗在會陰周圍。 　　把你的拇指盡量深地插入你的陰道，伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會陰組織。輕柔地繼續伸展會陰口，直到你覺得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺。 　　保持這種伸展，直到刺痛的感覺平息，然後繼續前後地輕柔按摩陰道。 　　按摩當中，在陰道裡勾起你的拇指，並且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時寶寶的