巧運動幫你告別腋窩贅肉減肥瘦身

愉快的暑期生活讓身體漸漸“發福”，穿著清涼的女生開始為腋窩周圍的“擺擺肉”發愁，好想把暴露在外的缺點快速休整，讓腋窩周圍變得緊致充滿彈性。8招上肢運動幫你提升下垂的臂部，跟“擺擺肉”說Byebye！ 　　1.背向俯臥撐 　　首先找一個到你膝部的支撐物，然後用上臂撐在支撐物上，俯臥撐反著做，就是身體朝上，胳膊朝下，兩胳膊離得越進減的越快。每天3組，每組20次即可。丨 　　2.頭頂十字交叉 　　雙腳張開與肩同寬，身體挺直站立，雙手微微屈肘舉起至頭頂上，雙手十指交疊，下身保持不動，扭腰，上身轉向右邊，動作持續20秒，腹部保持緊張，然