毛巾減肥操 輕松收腹瘦腰減肥瘦身

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毛巾減肥操step1
　　毛巾減肥操step1 　　1、平躺在墊子上，伸直右腳垂直抬起，雙手分別拿著毛巾的兩端，毛巾中間部分放在腳掌中心，雙手伸直，動作持續20秒，然後換腳重復動作。
毛巾減肥操step2
　　毛巾減肥操step2 　　2、平躺在墊子上，雙手分別拿著毛巾的兩端，右腳大腿和小腿並攏，大腿貼著上身，毛巾中間部分放在腳掌中心，動作持續20秒，然後換腳重復動作。丨
毛巾減肥操step3
　　毛巾減肥操step3 　　3、身體挺直站立

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