減肥吃什麼好 9款食物讓你美讓你瘦減肥食譜

女生都以瘦美為榮，為瞭達到瘦身的效果，很多美女也開始瞭減肥的路程，在減肥分路上，很多美女難熬的就是，不能吃東西，怕一吃就肥瞭。其實減肥還是要靠吃的，不吃飯哪來的力氣減肥呢？關鍵是吃什麼，今天給大傢介紹一下既有減肥效果又有美容效果的食物。蘿卜蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。蘿卜還能防止膽結石等疾病的發生。紅蘿卜、白蘿卜、青蘿卜等都可以吃。順便提一句，盡管胡蘿卜與蘿卜在植物學上科屬不同，但功效相近，且含胡蘿卜素及某種降糖成分，堅持食用也大有裨益。