黑木耳減肥食譜 排毒減肥還養顏減肥食譜
文章分類：美體
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黑木耳是非常好的食品，營養豐富，有助於體內臟器的排毒，同時它所含的維生素可以有效的幫助人體提高免疫力，是不可多得的營養食品，下面小編要跟大傢介紹的是黑木耳減肥食譜，通過這種食物，幫助大傢達到瘦身減肥的目的，健康減肥不反彈。
黑木耳紅棗湯
材料：豬裡脊肉100克、黑木耳10克、紅棗8個、薑片、料酒1大勺、鹽適量。
制作方法：先將豬裡脊肉洗凈切成絲；將黑木耳泡發後去掉根部，洗凈，也切成粗絲；棗洗凈切成兩半，去掉棗核；鍋中放水，把豬裡脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、薑片一起放入鍋中；加料酒，用大火燒開，再轉小火煮20分鐘；用勺撇去湯表面的浮沫，然後加鹽調味即可。
功效：這個湯每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。
木耳豆腐湯
原料：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗。
制作方法：
１．先將水發黑木耳洗凈，豆腐切成片；
２．將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同燉10分鐘，即可食用。
功效：降脂、可降
黑木耳紅棗湯
材料：豬裡脊肉100克、黑木耳10克、紅棗8個、薑片、料酒1大勺、鹽適量。
制作方法：先將豬裡脊肉洗凈切成絲；將黑木耳泡發後去掉根部，洗凈，也切成粗絲；棗洗凈切成兩半，去掉棗核；鍋中放水，把豬裡脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、薑片一起放入鍋中；加料酒，用大火燒開，再轉小火煮20分鐘；用勺撇去湯表面的浮沫，然後加鹽調味即可。
功效：這個湯每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。
木耳豆腐湯
原料：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗。
制作方法：
１．先將水發黑木耳洗凈，豆腐切成片；
２．將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同燉10分鐘，即可食用。
功效：降脂、可降
