紅豆綠豆減肥法日程安排減肥瘦身

紅豆綠豆減肥法材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。 　　紅豆綠豆減肥法做法：將所有材料共同放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。 　　溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。 　　食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 　　溫馨提示：具體的克數去買的時候請人傢幫你稱一下，看看100克大概有多少，回來就好辦瞭，有點誤差是不要緊的。 　　註意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱一下就可以瞭。 　　紅豆綠豆減肥法原理：紅豆、綠豆都是排毒佳品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助於最大限度發揮各種單品的功效。 　　其實，每次食用隻是這個半份的量就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)，但我自己為瞭省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！ 　　紅豆綠豆減肥法日程安排： 　　首先：每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯