超人氣瑜伽減肥法 瘦身效果絕對驚艷排毒按摩

談到減肥，當今市面上出現的減肥方法數不勝數，但最為健康有效的當屬瑜伽減肥法。瑜伽減肥法作為女性健康減肥的不二之選，不僅可以修身養性，而且還可以鍛煉身體的柔韌性以及靈活度。 　　談到減肥，當今市面上出現的減肥方法數不勝數，但最為健康有效的當屬瑜伽減肥法。瑜伽減肥法作為女性健康減肥的不二之選，不僅可以修身養性，而且還可以鍛煉身體的柔韌性以及靈活度。接下來小編就給大傢詳細介紹超人氣瑜伽減肥法，幫助各位減脂瘦身的同時斬獲柔美身姿。想要收獲絕對驚艷的瘦身效果，不妨試試瑜伽減肥法吧! 　　瑜伽減肥法的五大基礎動作 　　瑜伽減肥法基礎動作一、樹式 　　身體站直，雙手自然垂下，放在身體兩側，肩膀放松。右腳彎曲膝蓋並抬起，將右腳掌放在左小腿二分之一處或膝蓋處，雙手向天空伸展並合十，保持呼吸。保持腿部動作，雙手下降至胸前，同時呼氣。反復練習三次，並且每次保持一分鐘左右。 　　瑜伽減肥法基礎動作二、三角式 　　兩腿打開約一個半肩寬，腳掌