如何選擇適合自己的健身器材 為你私人定制健身攻略排毒按摩

很多人都加入瞭健身大軍的一員，但是很多新手都不懂得如何選擇適合自己的健身器材，選擇適合的健身器材不但可以減少受傷，對於健身進度也會大大加快，怎麼選擇健身器材才最合適？　　面對這些林林總總、花樣翻新的健身器材，您要問瞭，買哪一種才適合自己呢？選購健身器材之前，您得明確使用健身器材的目的。是為瞭減肥；還是想增強體質、保持體形；或者是計劃練出健美的肌肉；應該針對不同目的選擇相應的器材。　　如何選擇適合自己的健身器材　　健身器材的普及應用，使其品種繁多、花樣新穎。很多人都不知道自己需要使用哪種健身器材來鍛煉自己的身體。現在，就來給大傢做個向導，方便大傢選擇健身器材。　　功能型健身器　　適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等；身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。　　健美型健身器　　適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型