手臂上為什麼會有那麼多肉 有效的瘦手臂運動細臂

　　手臂上的肉很影響我們的穿衣打扮，瞭解以下這些問題，相信以後不用再為胖手臂發愁瞭。 　　手臂上為什麼會有那麼多肉？ 　　1.缺乏運動 　　平時的工作學習及生活中，我們用下手臂的機會比較多，而上手臂通常都是搭在桌子上，運動的頻率比較低，所以很多時候容易造成脂肪堆積及肌肉松弛形成拜拜肉又稱為蝴蝶袖)。所以，閑暇之餘，最好能適當活動下上手臂。 　　2.上肢淋巴循環差 　　由於上肢淋巴循環不通暢，水分滯留在上手臂，形成水腫。再加上血液循環不良，新城代謝緩慢，手臂自然就容易長肥肉。 　　3.駝背等不良坐姿 　　經常彎腰駝背，會令斜方肌、三角肌和三頭肌處於松弛狀態，久而久之這個部位的脂肪就會增多，形成難看的拜拜肉。 　　4.基因遺傳 　　後天的飲食和運動會影響人體體型，比如手臂的粗細，但是其主要還有一個決定因素，就是受基因控制。而且現在也有研究證明，人體確實存在肥胖基因，所以有拜拜肉，也可能是基因遺傳導致的。 　　有效的瘦手臂運動