6種調料 享受美食又瘦身減肥瘦身

導語：調料在減肥食物中葉起到瞭非常大的作用，很多時候跳梁會讓我們過多的熱量，但是隻要我們善用調料也能讓飲食起到減肥的作用，那麼看看在減肥的時候我們應該吃些什麼。 酸奶調料 原料:l罐低脂酸奶,1隻蔥頭或1茶匙蔥頭末,半頭蒜去皮,半個檸檬取汁,適量海鹽及新鮮黑胡椒。 做法:把所有的原料都混合在一起,或放入芡汁中攪拌。 葵花籽調料 這種清淡調料和綠沙拉放在一起吃很合適。 原料:125克葵花籽,1頭蒜去皮,1根芹菜切好,半隻檸檬取汁。 做法:將所有原料都倒入芡汁中,慢慢往裡加水,直到粘稠度令你滿意為止。 檸檬調料 原料:1個檸檬取汁,2倍於檸檬汁的橄欖油和紅花油或葵花籽油,少許海鹽,少許新鮮黑胡椒。 做法:把所有原料都混合在一起。當你剛開始進行減肥食療時,用這些調料最為合適。