光腳走路法 讓您一月瘦10斤減肥瘦身

導語：利用腳步的穴位就可以起到減肥在作用，恐怕很多人都不敢相信，下面小編將為你介紹的是由東京大學的研究成果證明通過光腳走路，按摩都能起到瘦身以及養生的作用方法，根據您的自身情況進行選擇，會看到驚人的效果哦。 1、想要減肥排毒：邊看電視邊踩黃豆 這個非常適合初試者，在沙發前面開辟一小塊地帶，鋪上黃豆，每天看電視的同時光腳在上面踩15 分鐘，因為黃豆大小很適中，對穴位的刺激也相對溫和，可以相對輕緩地促進新陳代謝，排毒和燃脂雙管齊下。不過需要提醒的是，當你太餓或者太飽的時候都不要做，做完後立刻喝杯水，排毒效果會更好。 2、想加強腸胃功能：多活動腳趾 根據中醫經絡理論，胃經通過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。如果你的胃腸功能較弱，不妨經常鍛煉腳趾，比如練習腳趾抓地，或者是用二趾和三趾夾東西，對經絡形成刺激，持之以恒，胃腸功能就會逐漸增強，消化不良、便秘或腹瀉等癥狀將會得到改善。