平臺期如何做到穩中有減的瘦身減肥瘦身

導語：很多人在減肥的過程中遇到平臺期不知道該怎麼辦，其實在平臺期體重下降不明顯是很正常的事情，但是隻要我們加大運動量，體重還是很容易有2--3斤左右的變化的，那麼該如何穩中有減的度過平臺期呢？ 第一、傢務也瘦身 不要小看每天的傢務活的運動量，傢務活在相同的時間內燃燒的脂肪不比你在健身房揮汗如雨來的少哦： 1、在做室內清潔工作時，如果手中隻拿一把掃帚、拖把或吸塵器，不要隻動手臂應全身都融於動作中，讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟著動起來。 2、在熨衣服、炒菜、插花等站著幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛煉。