檸檬水會破壞惡性腫瘤細胞 飯後喝涼水等於得癌癥中醫養生

　　現代人重視養生，連每天都離不開的水也打出健康牌，大傢可以從網絡上、養生書籍中看到大量指導喝水的信息。“一天8杯水“、”睡前喝水預防猝死”、“飯後喝涼水等於得癌癥”、“早起一杯鹽水排宿便”等怎麼喝、喝多少、喝哪種水，講究頗多。這些信息哪些真、哪些假呢？ 　　“一天八杯水傷腎致腎虛” 　　不知道什麼時候起，出現瞭所謂健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，還可以沖刷大腸什麼的。其實，這樣喝水，非常傷腎，嚴重的還會造成腎虛，憋不住尿。 　　喝水要小口，三口即止，留有餘地，方便消化吸收。 　　真相：身體健康的人隻要把握口渴不渴，喝水後不會胃脹難受這個原則。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。 　　生活中，有些人特別容易口渴愛喝水，而有些人不容易口渴，勉強喝水會感覺到腹脹、想嘔吐。從中醫的角度講，後者屬於脾腎虛，這類人日常有腹脹、怕冷，濕重、腹