飲食5對策 輕松瘦下來減肥瘦身

我已經吃的很少瞭，為什麼還是瘦不下來，這個是很多MM的疑問，為什麼你總是瘦不下來？你在進餐的時候有沒有好好的考慮到是否真的是身體需要，想瘦其實很簡單，隻要你管得住嘴，以下是針對常見的飲食發胖陷阱的飲食減肥對策，你就能輕輕松松瘦下來。 1.懶得吃頓營養的早餐 太晚起床，沒有時間，所以就在面包店買個甜得膩人的面包，拿到辦公室吃;或者是在麥當勞買個高熱量的松餅……這些做法都是NG的！即溶燕麥片加上低脂牛奶是很方便的選擇。在化妝、著裝的空閑中都可以來上一口。再帶個蘋果或香蕉到辦公室，餓瞭就吃掉。身體得到充分的營養，也不會肚子咕嚕咕嚕叫。 2.午休時間太忙，隻好略過午餐，隨便吃些速食。 有些人是晚餐時候忙忙忙! 可能一個客人的電話影響瞭你出去吃飯的時間，也有可能是某個下午老板要的文件還沒打好，所以你隻好犧牲午休時間留在辦公室，並且要同事給你買個麥當勞或面包回來隨便打發午餐。然後下午時間你就會想，我