減肥達人三天減肥法 3天快速減6斤另類瘦身

冬天是最容易長膘的季節，所以我們一定要時刻關註自己的體重。如果發現自己體重有所增長時，那麼你可以使用三天減肥法，這樣可以讓你在短時間內快速減肥，並且按照三天減肥法的減肥食譜來飲食還能保證不會出現反彈現象。 三天快速減肥法的三日減肥食譜： 第一天 早餐：一片吐司、2湯匙花生醬、半個葡萄柚。 午餐：一片吐司、用熱水沖過的鮪魚半罐。 晚餐：1個蘋果、100g的肉、1杯紅葡萄、1被香草冰淇淋和1杯四季豆。 飲料：茶或者是黑咖啡。丨 第二天 早餐：一個水煮蛋，一片吐司，半條香蕉。 午餐：一杯乳酪，兩片蘇打餅幹。 晚餐：兩條熱狗，一杯青椰菜花( Broccoli )，半杯葡萄，半條香蕉，半杯香草冰淇淋。 飲料：黑咖啡或茶。丨 12