排毒食物 幫你做無“毒”美人兒保健養生

排毒養顏 　　體內積聚過多毒素也是造成肥胖的一個重要原因。那麼，要怎樣消除便秘呢？其實，很多食物都有排毒養顏的功效。下面小編給你推薦幾種排毒減肥食品，徹底消除便秘，夏季才能輕松瘦哦！ 　　1、綠葉蔬菜 　　綠葉蔬菜是眾所周知的減肥食品之一。 　　它們所含的大量纖維素除瞭可以達到飽腹的功效外，還能幫助你消除便秘，成功瘦身。 　　綠葉蔬菜所含的葉綠素是能幫助你排除體內毒素的重要物質。 　　2、胡蘿卜 　　胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。 　　另外，胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發病率。丨