1.阻止幹紋、龜裂
經過冬季和春季，你的肌膚會變得粗糙，尤其是你的手腳。如今夏季來臨，我們的腳每天都在走路並暴露在外，如果腳部的皮膚幹，疼痛難忍的腳後跟龜裂或幹燥就會出現，從而影響你的最佳訓練計劃。
在淋浴中使用浮石除掉幹裂的皮膚。當你的腳濕潤以後，更容易除掉那些皮膚，露出光滑健康的雙腳。
2.阻止暗瘡
你的肌膚每隔一些天就會像鱗片似的脫落，來阻止身體的突長。
使用絲瓜瓤或者糖做的磨砂膏比鹽溫和)去除那些可能會阻塞毛孔，並且引發暗瘡的角質層。丨
3.伸展運動
這可不是建議你在沐浴的時候做全部的瑜伽課程，因為這不安全，並且會浪費掉一噸水。
但用幾分鐘時間伸展下你的背可以釋放頭腦和肌肉的緊張感。兩腿開立，做
