初夏排毒瘦身粥食譜 排毒又養顏減肥食譜
文章分類：美體
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如果體內的毒素不及時排除，那就會囤積在體內，這樣就會使小腹凸起，產生脂肪，臉上還會冒痘痘呢！今天小編推薦幾款排毒粥，幫助排清毒素，減掉多餘脂肪，還你苗條傲人身材，在燥熱的初夏，真是很適合食用這幾款瘦身排毒粥哦。一起來看看吧！
一、山楂粥
★功效解說：山楂具有消積化滯的功效，對消化不良、清熱消滯尤其有效。
★原料：江米100克、山楂糕100克、蓮子15顆、紅棗8顆、葡萄幹20粒、糖桂花30克。
★做法：
1、葡萄幹洗凈，紅棗洗凈後用清水浸泡10分鐘，蓮子和江米用前先用清水浸泡半小時以上。
2、江米放人鍋中，放入足量的水，大火煮開後轉中小火煮20分鐘，米粘稠後放入吸飽水的蓮子一起煮15分鐘。
3、將山楂糕切碎倒入江米粥裡小火煮化，放入山楂糕後粥容易糊底，要用勺子攪拌一下。
4、放入棗片和葡萄幹再煮5分鐘，關火放入桂花糖調味即可。
二、五谷燕麥紫菜金槍魚粥
★功效解說：燕麥有益肝和胃，消食化積的功效，能起到排毒
一、山楂粥
★功效解說：山楂具有消積化滯的功效，對消化不良、清熱消滯尤其有效。
★原料：江米100克、山楂糕100克、蓮子15顆、紅棗8顆、葡萄幹20粒、糖桂花30克。
★做法：
1、葡萄幹洗凈，紅棗洗凈後用清水浸泡10分鐘，蓮子和江米用前先用清水浸泡半小時以上。
2、江米放人鍋中，放入足量的水，大火煮開後轉中小火煮20分鐘，米粘稠後放入吸飽水的蓮子一起煮15分鐘。
3、將山楂糕切碎倒入江米粥裡小火煮化，放入山楂糕後粥容易糊底，要用勺子攪拌一下。
4、放入棗片和葡萄幹再煮5分鐘，關火放入桂花糖調味即可。
二、五谷燕麥紫菜金槍魚粥
★功效解說：燕麥有益肝和胃，消食化積的功效，能起到排毒
