每日七步打造女人完美乳房保健養生

　　第一步：呼吸也是一門學問 　　方法：呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內循環系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。 　　第二步：保持正確的坐姿 　　方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。 　　第三步：正確的穿戴內衣 　　方法：首先你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦! 　　下面是內衣的正確穿法，大傢可以對照檢查看看自己是否做對瞭呢? 　　1、先將內衣套入，肩帶拉至肩上。 　　2、身體傾斜30～45度，反手扣好內衣背扣。 　　3、利用左手將右邊側邊及下邊