常見奶制品對減肥的神奇功效減肥瘦身

對於正在減肥的人來說，在超市裡好像猶如夢魘中，這個不能買，那個不能買。但當我們去計算熱量吃東西時，可否想過也許我們吃的脂肪也許隻是直接通過人體，而不被吸收呢？那麼就意味著脂肪中的熱量就不會被計算到攝入的總熱量中瞭。。真的有這樣的食物嗎？是的，食物中含鈣較高的食物，如奶制品就會發生此種情況。 　　鈣對肥胖部位有雙面效應： 　　第一項作用是：使脂肪不被腸道吸收，排出體外。 　　無需驚奇，鈣確實如此，它在腸道內與脂肪結合，同時，鈣與脂肪形成的物質和我們常用的肥皂相似，不能在腸道被吸收，因而會排出體外。飲食中含鈣量越高，就會排出越多的脂肪。但排出體外的脂肪並不是皮下的脂肪細胞，而是同時吃進去的脂肪，這也是高鈣飲食中一些熱量不計算在內的原因。 　　雖然排出的脂肪量不多，但累積起來作用卻很大。如果以一年為期限，在你不減少熱量攝入的情況下，體重減少量超過3.5千克，這個數據我想對希望保持體重或者是輕微減重的人無疑是個驚喜。 　　第二項作用是：控制脂肪燃燒機制。 　　這項的作用相對復雜些，是在人體代謝